填空题 所有普拉提的练习动作都是（）的动态练习。

填空题 “脊椎的逐节运动”是指将椎骨一节一节，清晰有序的（）或拉伸开。

填空题 “下巴靠近胸前”是指头颈部向内卷曲，靠近（）。