填空题
不要强迫自己过度拉伸肌肉和(),不要让自己的身体承受超过所能承受的实际范围。
韧带
填空题 某些慢性疾病,例如心脏病、糖尿病等,练习前先咨询()。
填空题 练习前,检查自己的练习区域,清除所有让我们踩到或滑倒或()的东西。
填空题 在你身体状况或()不佳的时候,避免练习陌生的动作或难度较大的动作。