单项选择题
在运动中，特别是中长跑项目，经常会出现“极点”现象，发生“极点”现象时，应采取以下哪种方法减轻和延缓才是正确的做法？（）
A.停下来休息 B.继续坚持，保持速度 C.加快速度，克服“极点” D.减慢速度，加深呼吸
单项选择题 饭后多长时间才能运动？（）
单项选择题 赛前（）天应从吃普通膳食改为高糖类膳食。
单项选择题 运动比赛前适当饮用（）可有助于运动时脂肪能源的运用。
