判断题 健身健美操是一种无氧运动，也称无氧健美操。

判断题 虽然健美的锻炼内容形式丰富多彩，但每一种大众有氧操练习均配有以下几个方面的内容：热身伸展、基本有氧操、垫上运动、放松整理。

判断题 健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及生理运动负荷的总称。