单项选择题 运动前后应及时补充水，若运动持续超过1～2h，则可补充浓度不超过（）的糖类，这对保持运动能力和降低体温有好处。

单项选择题 通常情况下，我们应避免在（）环境下运动。

单项选择题 运动时身体排出了大量汗液，运动后宜进行（），清除汗渍。