判断题 按健身与动的要求，规定时间一般控制在15~60min。

判断题 当前国内外流行的锻炼方法有有氧锻炼法、发达肌肉法、消遣娱乐法等。

判断题 体育锻炼中的运动负荷主要以“中中结合”为主。