判断题 专项技术、战术发挥和保持的时间相应更长，运动水平的衰退速度也就更快。

判断题 从实际出发原则是指体能训练的安排要因人、因项、因时而异。要从训练对象的个人特点、比赛要求、训练条件等实际情况出发进行安排。

判断题 速度素质训练应在运动员精力充沛、精神饱满、运动欲望强的情况下进行，以便更有效地形成快速反应的动力定型。

判断题 研究项目制胜规律，有针对性地提高体能水平，是夺取优胜的重要前提。

判断题 体能主导类耐力性项目对运动员心血管系统的机能状况、有氧耐力、力量（肌肉）耐力、速度耐力水平均有很高要求。

判断题 没有体能，技能也可以学习。

判断题 体能训练的内容和手段必须突出重点，并紧密结合专项需要。

判断题 不同的运动项目对有机体的运动能力有相同的要求。

判断题 对多年训练中不同发展阶段的体能训练，在内容、比重、手段、负荷等都要做出系统安排，尤其是在青少年时期以及达到高水平成绩之后，更应周密考虑。

判断题 由于竞技体操项目的练习时间较短，但强度大，因此人体主要靠有氧代谢供能。

判断题 核心力量训练能够为四肢创造一个稳固的支点，拥有了稳固的支点就能够提高四肢的工作效率。

判断题 由于速度素质不易转移，所以在动作速度的训练中，专项要求不同，动作速度训练的具体任务和内容也不一样。

判断题 拉伸是提高柔韧性的主要方式。

判断题 身体形态是取得优异成绩的主导因素。

判断题 速度力量是举重运动员竞技能力的重要决定因素。

判断题 竞技体操对运动员的灵敏素质和协调能力有很高要求。

判断题 核心肌群的发力通过用力叠加和“鞭打”技术的传递，使人体能够高质量地完成起起动、旋转、加速、变向、减速、挥臂、踢击、旋转等技术动作。

单项选择题 人体在不同年龄阶段的生长发育有不同的特征，一般是先长（）。

单项选择题 制订体能训练计划的第一步是（）。

单项选择题 动作速度还可以通过单位时间内所完成（）予以衡量。