单项选择题 体育过程按时间分类不包括以下哪个（）

单项选择题 （）强调要根据自己对运动的适应程度，逐渐增加运动负荷，以使身体机能稳步提高。

单项选择题 （）具有公平性、竞争性、社会性、综合性和市场调节性的特点。