判断题 动作完成过程达到了“随心所欲，得心应手”的自动化程度，动作的节奏性强、幅度大，完成动作省力、自如，给人以美的运动享受。这一阶段属于运动技能形成改进与提高阶段。

判断题 超量恢复阶段。运动时被消耗的物质不仅能够恢复到原来水平，而且在一段时间内还出现超过原来水平的情况，称之为超量恢复。

判断题 运动后的恢复阶段。运动停止后消耗过程减弱，恢复过程占明显优势，此时不同能源物质和各器官系统能力逐渐恢复到原来水平。