判断题 贯彻多组数训练则能使目标肌群达到“饱和”“聚感”的理想状态。

判断题 除非有特别要求外，多组数训练是健美运动最基本的训练形式。

判断题 在整个健美训练生涯中都必须遵循由高到低，由大到小的原则合理地安排与调适运动负荷进行训练。