判断题 训练或比赛后采用淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法。

判断题 心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。

判断题 运动性疲劳是一种生理现象，对人体来说是一种保护性机能，所以人经常处于疲劳状态是不会影响身体健康和运动能力的。