填空题 双手合十，右手手指部位用力将左手手指推向左手手背方向的方法，可以运动（）和（），并增加手部的柔韧度。

单项选择题 经常做手部运动训练，可以保持良好的（）。

单项选择题 美容师的（）要具有良好的灵活性与协调性。