多项选择题

A.休息,适当调整训练计划
B.肌肉牵拉练习,增强股四头肌和腘绳肌的柔韧性
C.局部应用激素注射治疗,将药物注射于肌腱内
D.体外震波治疗
E.保守治疗2个月无效则需手术治疗