单项选择题
以下哪种姿势使腰椎承受的负荷最大？（）
A.坐姿弯腰前倾B.仰卧C.端正坐姿D.端正站姿
单项选择题 手持弹力带进行侧平举是练习哪一部位的肌肉力量？（）
单项选择题 促进肩关节健康的方法有伸展性练习和（）练习。
多项选择题 颈椎可以进行哪些运动？（）
