A.颈项僵硬可用红花油、麝香风湿油或按摩乳涂擦，按摩直至局部发红
B.注意颈部的保暖，忌吹风受寒或淋雨受湿
C.椎动脉型，应使用软颈围领限制头颈活动，不要过分旋转或屈伸，防止眩晕引起的猝倒
D.保持情绪乐观，学会自我心理调节
E.避免颈部劳累，不要长时间伏案工作，保持正确姿势