判断题 保持血压正常稳定：理想血压是120/80mmHg。

判断题 便秘需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

判断题 鼻塞严重时，不可强行擤鼻，以免将鼻涕挤入咽鼓管而引起中耳炎。