问&答

常年早起锻炼对身体有何影响

【参考答案】

常年早起锻炼对身体有很多好处,包括:

1. 改善睡眠质量:早上锻炼可以帮助调整生物钟,使人白天更有精神,晚上更容易入睡。

2. 提高代谢率:早上锻炼可以促进新陈代谢,帮助消耗更多的卡路里,有利于减脂和控制体重。

3. 增强免疫力:早上锻炼可以增强免疫力,减少患病的风险。

4. 改......

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*重要提示:科普问答内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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