问&答

空腹运动时需要清空胃部吗

【参考答案】

通常情况下，空腹运动前不需要清空胃部。但如果有胃部不适或疾病，建议在运动前适当进食。

对于大多数健康人群，空腹运动并不会对身体造成负面影响。在运动时，身体会消耗储存在肌肉和肝脏中的糖原，以提供能量。空腹运动可以帮助加速消耗体内储存的糖原，促进脂肪分解，对于想要减脂的人群可能有一定帮助。

然而，如果有胃部不适或疾病（如胃......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)

*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。