问&答

肺部手术后如何通过饮食改善睡眠质量

【参考答案】

肺部手术后，通过饮食改善睡眠质量可以从以下几个方面入手：

1. 增加富含色氨酸的食物

色氨酸是一种有助于促进睡眠的氨基酸。可以适当食用小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等富含色氨酸的食物。

2. 食用具有安神作用的食物

如百合、莲子、桂圆、红枣等，可煮粥或煲汤食用。......

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*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。