强直性脊柱炎患者如何锻炼以缓解颈椎沙沙声

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱、骶髂关节和附近的关节。颈椎沙沙声可能是颈椎关节受累的表现。以下是一些强直性脊柱炎患者可以尝试的锻炼方法，有助于缓解颈椎沙沙声：

1. 颈部运动：缓慢而平稳地左右转动头部，向前低头和向后仰头，注意不要过度用力。

2. 肩部运动：耸肩、肩部回旋、手臂伸展等，可以缓解肩颈部的紧......

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*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。