问&答

早晨锻炼后到下午饭前能进行力量训练吗

【参考答案】

一般来说,早上锻炼后到下午饭前是可以进行力量训练的,但具体是否适宜进行力量训练取决于个人的身体状况和锻炼目标。

力量训练是一种通过多次、多组有节奏的负重练习来改善肌肉力量、耐力和形状的运动方式。如果早上进行的是低强度的锻炼,如散步、慢跑等,那么在下午饭前进行力量训练是可以的。

但是,如果早上进行了高强度的锻炼,如长跑、......

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