问&答
一般来说,早上锻炼后到下午饭前是可以进行力量训练的,但具体是否适宜进行力量训练取决于个人的身体状况和锻炼目标。 力量训练是一种通过多次、多组有节奏的负重练习来改善肌肉力量、耐力和形状的运动方式。如果早上进行的是低强度的锻炼,如散步、慢跑等,那么在下午饭前进行力量训练是可以的。 但是,如果早上进行了高强度的锻炼,如长跑、......(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)
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