问&答

颈椎病患者晚上睡觉时如何避免滚来滚去

【参考答案】

颈椎病患者晚上睡觉时避免滚来滚去，可以通过选择合适的枕头、调整睡眠姿势、保持良好的生活习惯等方法改善。

1. 选择合适的枕头：颈椎病患者选择枕头时，要注意枕头的高低、软硬和形状。一般来说，枕头的高度应该与患者的拳头高度相当，质地不宜太硬或太软，形状以中间低、两端高为宜，这样可以保证颈椎处于正常的生理曲度，避免睡觉时滚来滚去。
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*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。