问&答

左脚浮肿应该进行哪种运动以缓解

【参考答案】

左脚浮肿的原因可能有很多，包括过度劳累、久坐、长时间站立、受伤、下肢静脉曲张等。以下是一些可能有助于缓解浮肿的运动：

1. 脚踝泵：通过脚踝的运动，促进下肢的血液循环，减轻浮肿。具体方法是：坐姿或躺姿，下肢伸直，脚尖用力向上勾，保持 5 秒钟，然后脚尖用力向下伸直，保持 5 秒钟，每天重复 20～30 次。

2. 腿部......

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*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。

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