判断题 力量是灵活性、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础。

判断题 除了有氧运动之外，加强肌肉的体育锻炼还有助于改善血压。

判断题 研究表明，凡是经常参加力量训练的人，睡眠质量大大提高，从而降低了失眠的几率。

判断题 力量训练是提高肌肉力量的重要手段，只有遵循科学的训练原则才能有效提高肌肉力量。

判断题 力量是人体对抗阻力的能力。

判断题 交替侧弓步练习时可以先站起来再把上体直起来。

判断题 跳绳练习时应全脚掌着地。

判断题 反应速度的大脑处理过程是不可塑的。

判断题 攀岩主要包括难度攀岩、速度攀岩和攀石三种形式。

判断题 野外场地攀岩可以不戴头盔。

判断题 攀桌子这项运动锻炼了全身协调性。

判断题 木板式爬行需要注意是不要屈腿。

判断题 爬行训练中必须要戴手套。

判断题 攀爬这个词通常被分开解释，即攀和爬。

判断题 跑步可以促进健康。

判断题 在跑步的过程中，血液中氧气的携带量也会大大增加。

判断题 转髋走动作方法：人与跑进方向平行站立，右腿抬起向前摆动—左腿用力蹬地—右腿着地—左腿抬起向前摆动—右腿用力蹬地—左腿着地—右腿抬起向后摆动为一个动作周期，如此交替。

判断题 四肢走动作方法：四肢交替着地向前走。

判断题 弓步走动作方法：左脚支撑脚尖着地，右腿高抬向前方迈步，左右腿如此交替。

判断题 菱形走动作方法：用脚尖着地，脚跟左右外展与内收向后走。