问答题

【参考答案】

1.观呼吸有进与出,呼吸长,呼吸短,清楚知道。
2.把注意力放在丹田上,观丹田的一起一伏。
3.把注......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)