单项选择题
高一学生小明的引体向上成绩不理想，老师说他的肌肉力量比较差，小明想通过锻炼发展肌肉力量，同学们给他提供了几条建议，为了科学、安全达成目标，下列哪条建议最适合？（）
A.每月1次，突然加大负荷重量和运动量 B.每天都进行大负荷重量、大运动量训练 C.每周连续大强度训练3天，然后休息4天 D.每周2-3次，每次间隔一天，逐渐加大负荷重量
单项选择题 高一学生小明的坐位体前屈成绩不理想，老师说他的柔韧素质比较差，请你帮他选出提高柔韧素质的锻炼方法？（）
单项选择题 今天的体育课进行耐力跑练习。突然队伍里传出一阵惊呼：“不好了，有同学晕倒了！”大家回头一看，发现小明面色苍白，倒在地上，呼吸困难，大家都急坏了。如何能有效预防长跑中突然晕倒的现象发生？（）
单项选择题 运动锻炼的环境选择，是有一定的讲究的。运动的场地、空气、温度、风向、安全状况等，都会直接影响到运动效果。以下最适宜参加体育锻炼的环境为（）
