填空题
动态伸展主要运用自身肌肉的收缩来拉伸()的目标肌肉。
对侧
填空题 静态伸展是拉伸到一个相对()然后保持的方法。
填空题 伸展的方式有静态伸展、()伸展、PNF收缩放松技术。
填空题 伸展可以促进肌肉的(),增加关节的有效活动范围。