填空题
静态伸展是拉伸到一个相对()然后保持的方法。
最大幅度
填空题 伸展的方式有静态伸展、()伸展、PNF收缩放松技术。
填空题 伸展可以促进肌肉的(),增加关节的有效活动范围。
填空题 任何运动后都要进行肌肉的()。