问答题 促进体能恢复的措施有哪些？

问答题 运动处方的种类和特点有哪些？

问答题 有氧运动的特点是什么？

问答题 按力量的表现形式可分为哪几种？

问答题 影响肌肉力量大小的生理学因素有哪些？

问答题 人体能量代谢的三大系统是什么？

问答题 影响柔韧性的因素有哪些？

填空题 骨骼肌纤维可依据其收缩的特性不同分为：（）和（）两大类。

填空题 有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。

填空题 速度、力量都是以短时间、大功率输出为特点的，其能量供应主要由（）和（）来保证。

填空题 过多的脂肪易导致一些慢性疾病，如（）等。

填空题 按照运动处方的目的可分为（）、（）、（）三种。

填空题 运动时极限负荷心率为（）以上、次极限负荷心率为（）左右、一般负荷心率为（）左右。

判断题 掷标枪场地所有线宽均为5厘米。

判断题 变换运动负荷的形式只有两种：逐渐增加负荷和逐渐减少负荷。

判断题 变换练习法的核心是变换练习形式。

判断题 抗疲劳能力越强，有机体保持持久的高水平运动的能力越弱。

判断题 间歇练习法和重复练习法完全一样。

判断题 仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。

判断题 力量耐力是指短时间、反复地完成工作时肌肉持续收缩的能力。