判断题 由高处跳下时，应用后脚跟着地，同时屈膝缓冲。

判断题 按健身与动的要求，规定时间一般控制在15~60min。

判断题 当前国内外流行的锻炼方法有有氧锻炼法、发达肌肉法、消遣娱乐法等。