单项选择题 为了避免失眠，应该在睡前多长时间内避免咖啡因的摄入。（）

单项选择题 大量研究已经表明，睡眠会影响一个人的（）

单项选择题 下列哪一项放松技巧是你随时随地都能使用的即使是以你在开车的时候。（）