填空题 （）能强健上、下肢肌肉和关节，促进全身血液循环。

填空题 肩倒立式要求尽量把背与腿形成垂直线，双肘尽量夹紧（），臀部收紧。

填空题 普拉体运动的练习原则就是（）、（）、连贯、准确、核心、专注和想象。