单项选择题 在运动中，特别是中长跑项目，经常会出现“极点”现象，发生“极点”现象时，应采取以下哪种方法减轻和延缓才是正确的做法？（）

单项选择题 饭后多长时间才能运动？（）

单项选择题 赛前（）天应从吃普通膳食改为高糖类膳食。