判断题 良好的睡眠状态应该是入睡慢，但醒后感到精力和体力充沛。

判断题 偶尔一次大运动量锻炼后，食欲可能暂时下降，但很快就能恢复。

判断题 如果睡眠失常，则要考虑是否运动量过大。