填空题 练习跆拳道时，无氧耐力训练即采用负（）、（）、（）的联系方法。

填空题 跆拳道综合力量训练方法：（）、（）、（）、（）。

填空题 跆拳道分（）级（）段。

填空题 自我训练法包括对镜子练习法和（）。

填空题 臂的使用包括（）和（）。