判断题 运动前后或运动中不宜一次性大量饮水，运动中提倡少量、多次饮水的方式。

判断题 运动衣和运动鞋应符合运动项目的要求，并具有透气性、吸湿性、溶水性等性能。

判断题 运动后不宜立即进餐，应该在运动后1小时以后进餐。