判断题 伸展运动是专门发展协调性的练习。

判断题 如果用平常的负荷量锻炼，只能维持现有的运动水平。

判断题 在健身锻炼中，一定的负荷变化和身体疲劳程度，有助于有效地刺激机体，增强体质。