单项选择题 以下哪个是半腱肌，半膜肌的主要锻炼方法（）

判断题 半腱肌半膜肌均起自耻骨，止于胫骨。

判断题 股二头肌的长头收缩功能为髋伸展和膝伸展，短头是膝屈曲。