判断题 减肥最有效的方法是进行高强度的无氧运动，要想提高身体素质，必须安排一定比例的无氧运动。

判断题 卷腹锻炼腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌。

判断题 体能好就是跑的更久，所以长跑训练就是体能训练。

问答题 运动容易出现的误区有哪些？

填空题 GSSC体能训练体系金字塔的发展逻辑及各阶段的内容依次是：（）、基础动作模式、基础力量、综合体能、专项运动。