判断题 在做健美操练习时，可以不要注意达到动作的力度、节奏和速度方面的要求。

判断题 美国著名健美操专家简·方达提出：算出运动时的最大心率=230—年龄。

判断题 在月经期进行适当运动，可减轻身体负担和烦燥等不良反应，起到调节情绪、舒筋活血、减缓疼痛的作用。