单项选择题
下面哪种运动可以有效锻炼手臂肌群？（）
A.游泳B.单杠引体向上C.慢跑D.平板支撑
单项选择题 下面哪种运动可以有效锻炼核心肌群？（）
单项选择题 哪种训练方式可以有效提高灵活性和柔韧度？（）
单项选择题 下面哪种运动可以有效锻炼背部肌群？（）
