单项选择题 动作退让训练法是（）的一种形式。

单项选择题 教练员和运动员为完成训练任务，取得最佳的训练效果，达到创造优异的运动成绩目的，而采用的现代化的科学的先进手段和途径即（）。

判断题 在健美训练中“泵感”越强烈，说明训练效果越好。