填空题 运动员竞技能力的五个构成要素分别是（）、（）、（）、（）和（）。

填空题 运动性疲劳症状可归结为（）、（）和（）三种类型。

填空题 发展柔韧素质的手段可分为（）和（）两大类，而且每类均包括（）和（）两种。

填空题 无氧耐力可分为（）供能耐力和（）供能耐力。

填空题 速度素质可分为（）、（）、（）三类。

填空题 肌肉的主要工作方式包括（）、（）、（）、（）等。

填空题 身体形态的外部特征指标主要包括（）、（）、（）、（）和（）等。

名词解释 运动素质

名词解释 过度训练

名词解释 专项耐力

名词解释 力量耐力

名词解释 速度力量

名词解释 身体机能

名词解释 身体形态

名词解释 体能训练原则

名词解释 训练原则

名词解释 训练规律

名词解释 专项体能训练

名词解释 体能训练

问答题 简述血红蛋白含量在训练实践中的应用。