单项选择题 站立挺胸抬头平视前方，手心相对，五指轻交叉，双臂稍弯曲伸直向上于头顶，向上方振臂的背部运动锻炼方法称为（）。

单项选择题 实施按揉法时常用的穴位是（）。

单项选择题 腿部疼痛锻炼中方法中的蹲起具体做法是一次下蹲约（）秒，连续（）次。