单项选择题 要想在健美训练中让肌肉获得“超负荷补偿”效应，就必须不断给机体以超出习惯承载但经努力可以承受的“（）”的刺激。

单项选择题 在健美训练实践中，（）是健美训练的核心法则。

单项选择题 在健美赛前训练周期中，组与组之间的间歇时间一般应为（）。