判断题 通过剖析动作，可使学员加深对动作的本质性了解，抓住动作的要点，避免错误动作的发生成运动损伤的出现，建立正确动作的动力定型。

判断题 健美健身锻炼的实质就是对人体体质的增强和体型体态的塑造。

判断题 锻炼计划是实现规范化训练的第一步，是实施锻炼项目和获得良好锻炼效果的前提。