判断题 据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。

判断题 据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是50min。

判断题 据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。