问答题 请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少？

问答题 常用的评定运动机能指标有哪些？

问答题 什么是乳酸阈？

问答题 训练效果主要从哪些方面进行评定。10s最大负荷测试法和60s最大负荷测试法区别是什么？

问答题 请分别指出足球、100米游泳、跳远三个项目的供能形式。

问答题 什么是体能的核心因素，能量代谢种类有哪些？请从能量物质，输出功率，供能时间出发，分别说出三大供能系统的特点。

问答题 什么叫速度障碍？如何克服？

问答题 请简述高原训练。

问答题 什么是灵敏性，影响灵敏性的因素是什么，如何评价灵敏性？

问答题 什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些？

问答题 速度的分类有哪些，影响反应速度的因素是什么？青少年发展速度素质的敏感期是什么时候？

问答题 力量的分类有哪些，其影响因素有哪些？

问答题 影响有氧耐力因素是什么？