判断题 运动前应该针对训练的目标肌群进行静态拉伸时间还需达到30s。

判断题 卡福能运动心率计算公式针对普通人群。

判断题 运动是肌肉组织最乐于接受氨基酸的时刻，在训练48小时内肌肉对氨基酸的敏感性正加，敏感性会随着时间延长而下降。