判断题 锻炼效果的好差，与锻炼时机体生理负荷的适宜与否有密切关系。

判断题 下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。

判断题 每周运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。